よもぎ蒸しで熱中症対策/岡山市北区表町/よもぎ蒸し/免疫力/熱中症/

2025/05/01

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こんにちは。

よもぎ蒸しサロンTSUKIです♪

今日から5月ですね！

段々と日中の気温が高くなり、日差しもきつくなってきました。

「暑熱順化（しょねつじゅんか）」という言葉をご存知でしょうか。

「暑熱順化」とは、身体が暑さに慣れることを言います、

本格的に暑くなる時期から、段々と身体が暑さに慣れさすこと、つまり、暑熱順化することで、熱中症のリスクがあるとされる環境にさらされても、熱中症になりにくくなるのです。

【暑熱順化できていない】→熱中症になりやすい

・発汗が少ない

・汗に塩分が多い

・皮膚血流量が少ない

【暑熱順化できている】→熱中症になりにくい

・発汗が多い

・汗に塩分が少ない

・皮膚血液量が多い

暑熱順化する時期がこの5月頃からで、梅雨に入る頃には、身体を整えておきたいですね！

効果的な暑熱順化の方法としては、ウォーキング・入浴・サウナ・筋トレ・ピラティス・ヨガなどがありますが、もっとも最適なのが『よもぎ蒸し』です♪

よもぎ蒸しは身体を温めて、発汗を促し、自律神経も整えることで、暑さに強い体質作りのサポートをします◎

座っているだけなので、きつい運動も必要なし！

終わった後は心地よい疲労感と爽快感があります♪

よもぎ蒸しで、暑さに負けない身体づくりをしませんか！

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