低体温は万病のもと/岡山市北区表町/よもぎ蒸し/温活/免疫力/がん

2024/11/02

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こんにちは。

よもぎ蒸しサロンTSUKIです！

自分の平熱が何度かご存知でしょうか？

一般的に健康的な平熱は、成人で36度～37度とされています。

人間の体にあるさまざまな器官や機能は、この体温の範囲内で正常に働くよう構成されています。

しかし最近では、平熱が35度台という低体温の人が増えているようです。

低体温の何が問題かというと「平熱が低いと血流が悪くなる」からです。

血液は細胞に酸素や栄養素を届け、老廃物を排出するので、血流が悪くなれば体内の細胞が栄養不足になり、老廃物も溜まります。

また血液の中には、免疫機能を持った白血球が存在しているため、必然的に病氣から身体をも守る免疫力も低下します。

低体温は病気ではないとはいえ、35.5度では自律神経失調症やアレルギー症状が現れ、35度ではがん細胞が最も活発に増殖することがわかっています。

女性の場合は、低体温で子宮や卵巣の血流が悪くなると、生理痛や生理不順、月経前症候群（PMS）にもなりやすくなります。

また、ダイエットしたくても、体温が低いと基礎代謝が落ちるので、瘦せにくい身体になってしまいます。

低体温の主な原因は…

・あまり身体を動かさない生活習慣によって筋肉量が減少

・冷たい物、季節外れの食材、白砂糖、添加物を多く摂取

・ストレス社会で自律神経が乱れ、血流が悪くなる

・エアコンに頼り、人間が本来持っている体温調節機能の低下

・お風呂に浸からずシャワー中心など生活様式の変化など

このように現代社会は体温を下げる要因ばかりで、身体にとっては何もいいことはありません。

よもぎ蒸しはもちろん、運動や体を温める食材を食べるなど、普段から体温を上げる意識をもってもらえれば、病院や薬に頼らなくても改善できる可能性は大いにあります!!

意識して、温活をしていきましょう♪

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