よもぎの効果・効能/岡山市北区表町/よもぎ蒸し/よもぎ効能/よもぎ効果/

2024/10/25

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こんにちは。

よもぎ蒸しサロンTSUKIです！

よもぎは昔から「万病に効く薬草」として親しまれ、外用にも内服にも使われてきました。

お灸に使う「モグサ」も100％よもぎが原料です。

漢方では「艾葉」と呼ばれ、中国や韓国は「医草」として自然療法に用いられ、日本でも煎じて咳止めにしたり、虫下しや健胃整腸なども用いられました。そして、よもぎは栄養が豊富なので、「食」からの効能は古くから民間療法として各地で伝わってきました。

【よもぎの主な栄養素】

・ビタミンA、B、C、Ｋなどのビタミン類

・カルシウム、鉄分、カリウムなどのミネラル類

・β-カロテン

・タンパク質

・クロロフィル

・食物繊維

特にビタミンKの含有量が豊富で、野菜と果物の中でもトップクラス！

β-カロテンについてもほうれん草の3～10倍という非常に豊富な量を含んでいます‼

よもぎ独特の香りは、アロマとしてリラックスや安眠効果が期待できます☆

よもぎの香り成分は、αツヨン・シネオールなどです。

αツヨンは殺菌・防腐効果が高く、リラックス効果があります。

シネオールは、自律神経を整える作用があり、睡眠の質を改善して安眠できる効果がある他、イライラの解消にも効果的です。利尿作用もあるので、老廃物が排出されやすくなるので、むくみの改善に期待できます。

当サロンが使っている沖縄産よもぎ「フーチバー」には本土のよもぎよりこのシネオールがたくさん含まれています。

お客様からよもぎ蒸しをした日は、よく眠れる‼と言われます。

また、よもぎには美容効果が期待できます。

・デトックス効果でむくみの改善

・肌のエイジングケア

・腸内環境を整える

・身体を温めて冷えを改善

このように、よもぎは健康にも美容にも良いさまざまな効能があるため、よもぎ蒸し・よもぎ風呂・お茶・食品・コスメなど多様に方法で活用されていますよ！

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