秋の土用期間に入りました！/岡山市北区表町/よもぎ蒸し/体調不良/温活/

2024/10/20

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こんにちは。

よもぎ蒸しサロン TSUKIです！

今日から11月6日まで秋の土用期間になります。

土用は立春・立夏・立秋・立冬、それぞれの直前18日間を指し、四季ごとにあります。

季節の変わり目に体調を崩しやすいのは、次に訪れる氣候に身体が慣れていないのでバランスが崩れるのも要因です。

秋は夏の疲れが出やすく、胃腸の働きが悪くなりやすい時期です。

特に咳や鼻の症状は典型的な秋の土用の養生サインです‼

また秋は乾燥にも氣をつけたい時期でもあり、アレルギー症状にも氣をつけたいですね。

そのためにも季節にあった食材を取り入れることが大切です。

秋の土用の『辰』の日には、

・「た」のつく食べ物・・・玉ねぎ、タコ、大根など

・青の食べ物・・・青魚（サンマ、サバ、イワシなど）

食欲の秋と言いますが、先ほども書いた通り胃腸の働きが悪くなりやすい時期ですので、食べ過ぎには氣をつけてくださいね。

土用期間はゆっくりと過ごし、自分と向き合う時間にするのもいいですね。また、疲れを取るだけでなく、冬の寒さへの準備期間として体力をしっかり蓄えておくことが大切ですよ。

よもぎ蒸しに入り、内臓を温め、よもぎの蒸気を鼻・口から吸い込み、また肌荒れの改善にも効果がありますので、この土用の期間には絶対おススメです!(^^)!

よもぎ蒸しに行く時間がない場合は、よもぎ風呂にゆっくり入るのもいいですよ。

よもぎ蒸しで健康的に元気に過ごしましょう！

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