施術後の水分補給してますか？/岡山/表町/ドライヘッドスパ専門店

2022/10/30

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こんにちは！Sa goo表町店小西です。

皆様一日にどれ位水分摂られてますか？

施術後に水分しっかりとって下さいね、と言われたことがあると思うのですが…

それは施術後に血流やリンパの流れが良くなり代謝が上がるからです。

コリは身体に溜まった老廃物。ほぐす事によって動きやすくなった老廃物を水分補給して流してあげましょう(^^)

どのくらい飲めばいいの？

リンパの流れは遅いので、コップ一杯位の水分を何度かに分けて摂って血液サラサラにしてあげておく事がおすすめです。

何を飲めばいいの？

水分と言っても中に入っている成分によっては身体の水分補給に適していないものが多いです。

・お茶やコーヒー、紅茶

カフェインが入っているので、体に吸収する前に排出してしまい、脱水状態になるので向いていません。

・アルコール

こちらも利尿効果が高いのと、肝臓への負担や質のいい睡眠も取れなくなるので気を付けましょう。

・ジュース

糖分が多いので水分補給にはおすすめできません。

・スポーツドリンク

エネルギー補給の成分が多く、汗をたくさんかく運動には適しているのですが、こちらも糖分が多いので気を付けましょう。

なので、水、カフェインの入っていないお茶が適していると言えます。

水は飲みづらいと言われる方も多いですが、少しずつでも飲む習慣をつけて、血液サラサラのデトックスしやすい身体にしてあげたいですね☆

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