夏バテと自律神経/岡山市北区/ドライヘッドスパ/頭の揉みほぐし専門店Sa goo表町店

2022/08/03

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8月に入り本格的な夏がやって来ましたね！

こんにちは！Sa goo表町店小西です。

日差しが更に強くなって、アスファルトの照り返しも凄いです(-_-)；

夏は自律神経も乱れやすいのはご存じですか？

自律神経は外部の変化に応じて体を一定の状態を保つため昼夜頑張ってます。

なのでこの暑さにも、血流や発汗を調整して何とか体温を一定に保とうとしています。

特に冷房が効いている所と外の気温差が激しいと、自律神経も疲れ果ててしまいますよね(^^;

この時起こる症状が夏バテです。

・体がだるい

・やる気が起こらない

・食欲がない

・睡眠がしっかり取れない

ひどくなるとうつにもなりかねないので要注意です！

そんな時は軽い運動などをして、サラサラの汗をかいて、しっかり水分を取るとスッキリしますよ(^^)

水分と言ってもジュースやアルコールはNGです。お茶やコーヒーも利尿作用があるので普通の水がおススメです。

運動はなぁと言われる方、リフレッシュしたい方、頭ほぐしもいいですよ^^

頑張っている交感神経を休めてあげて、暑さに強い体づくりにしていきましょう♪

8月も皆さんのご来店お待ちしております！

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