眼精疲労セルフチェック！眼精疲労ケアができる頭の揉みほぐし専門店Sagoo/岡山市北区表町

query_builder 2022/02/03
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こんにちは！頭の揉みほぐし専門店Sagoo表町店の貝原です！

今日は眼精疲労のセルフチェックをご用意しました☆


十分な睡眠をとっているのに、目の疲れなどがある場合は眼精疲労が疑われます。次のような症状がないかチェックしてみてください！


《目の症状》

・目がしょぼしょぼする

・目が重い、目の奥が痛む

・目がかすむ、ピントが合いづらい

・目が充血する

・目が乾く

・瞼が痙攣する


《身体の症状》

・首や肩が凝る

・頭痛がする

・倦怠感

・めまいやふらつき

・吐き気がする


眼精疲労からくる不調は

【目の症状】と【身体の症状】があります。


目がかすむ、瞼がピクピクするなどの一時的に起こる「疲れ目」を放っておくと“頭痛”や“首肩こり”などの身体全体に症状が出る「眼精疲労」になります。


眼精疲労の主な原因として“VDT症候群”があげられます。


“VDT症候群”とはスマホやパソコンなどを長時間使用することで目や心身におこる症状のことです。

スマホやパソコンなどの画面を見ている時はあまり目を動かさず、常にピント調節の筋肉が緊張状態になり、それを長時間続けることで疲労が蓄積していきます。

また、まばたきの回数も減るので、目が乾きやすくドライアイの原因にもなります。

そうして日々長時間、目を酷使するこてで眼精疲労の状態に・・・。



眼精疲労を防ぐためにも、その目の疲れはその日のうちに！が大切です。


一番簡単なケアとしてはホットアイマスクで目を温めるのがオススメです！


当店でもホットアイマスクを使った

“眼精疲労ケア10分”のオプションもございますので、目のお疲れが気になる方は是非コースと一緒に合わせてお試しください♪


皆様のご来店お待ちしております(^^)/



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