頭をほぐして自律神経を整える2/岡山市北区・頭の揉みほぐし専門店Sa goo

2022/01/31

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こんにちは！Sa goo表町店の小西です。

前回に引き続き、自律神経のお話をしたいと思います。

自律神経は身体を活動的にする「交感神経」と、リラックスモードにさせる「副交感神経」があり、この２つは交互に優位になりシーソーのように身体のバランスを保っています。

交感神経が優位になると血管が収縮し血圧が上昇し、身体が緊張状態になります。

副交感神経が優位になると血管が膨張し血圧も下降するので呼吸も深くなりリラックス状態になります。

人間の体は概日リズムというリズムがあり、体温や日の光、ホルモンのバランスも働き24時間周期の生活が出来ています。自律神経もこのリズムに合わせて体内を維持させています。

大昔の人は日が昇ったら活動し、日が暮れると体を休めるという生活していました。

でも、現代社会では夜でも関係なく光が溢れ、人間関係や仕事でのストレス、昼夜関係ない生活…

またまたパソコン、スマホなど便利で快適な時代になったものの、目からの刺激も増え、姿勢も悪くなり、思考が興奮状態になりがちです。

これらがリズムを狂わせ、自律神経を刺激し、不調の原因の一つとなっています。

ではなぜ頭をほぐすと自律神経が整うのか…次回ご紹介しますね。

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